スタッフさんのアドバイスで、
『101講座』
の練習を30分行うことを始めてから、
4ヶ月経ちました！！
分かったことは、
朝行うと、一日スッキリ
特に午前中なんて、気分爽快で居られます💖
昼に行うと、なんだかリラックス
できます。
夜、眠る前に行うと、1日の疲れがごそっと取れて、
ぐっすりと熟睡できます
。
お休み3秒になってしまうので、
ゲームが出来なくなってしまいました(#^^#)
また、スキマ時間に、『101講座』や『刺のない薔薇』🌹の練習を
ちょこちょこ行うと、心と体が喜んでいるのが分かります。
これからも、Alain先生のエッセンスを
あらゆるポイントに取り入れていこうと思います
いつもありがとうございます
。
（2020.11.28 Hさん）
