普段の練習に、短時間のワークをプラス✨効果てきめんでした💕

ここ2週間、お風呂で普段の練習に追加して、

追い『トゲバラ』を短時間続けています

その効果があってか、更に疲れが抜けやすくなりました。

そして、今、生理前なのですが、心身のモヤモヤがない

『101講座』『刺のない薔薇』を始めてから、

生理前の不快感が軽減したのですが、多少のモヤモヤは

毎回しつこく残っていたのに、今回はそれがなかったので、

直前までそろそろ生理だという事を忘れていました。

短時間の積み重ねがここまで効果てきめんに

これからも、追い『トゲバラ』を続けます

（20.7.4　N.Sさん）