マッサージの際は、毎回”今”に集中しています

 

色々な思考が入ると、リラックスが

出来なくなるので、足に集中して、

”気持ちが良い”を徹底して味わいます。

 

そうすると、どんどんリラックス感が増し、

あらゆる思考も飛んでいきます。

 

毎回のマッサージで、そのようにしているうちに、

普段自宅でも瞑想するのですが、

色々な効果が出てきているのか、瞑想中にも

キレイな光を見ることができるようになりました

 

3.20

 

 

(2018.3.20 Y.Iさん)